材料：
鲫鱼一条 、
3、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。
5、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
鲫鱼营养丰富，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、
2 、
6 、加入白萝卜丝 ，姜切片，盐1/4茶匙、撒葱花即可 。白萝卜汤对排气 、生姜4片、加盐调味，
责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以放粘锅，得到充分营养 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。
4 、葱2根、 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，盖上锅盖 ，
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时 。